Sea para acompañar la cerveza del fin de semana o como ingrediente de algunos platos culinarios, los cacahuetes siempre están presentes de una forma u otra en la dieta. Pese a que mucha gente piense que esta semilla es perjudicial a la saluddebido a la gran cantidad de calorías que tiene, el cacahuete ofrece muchos beneficios importantes para todo el organismo.
Para empezar el cacahuete ofrece gran sensación de saciedad lo que le convierte en un gran aliado de la dieta para adelgazar.Debido a la masticación que requiere activa el centro cerebral que controla el hambre. Cuenta también con nutrientes esencial parareducir el colesterol y cuidar la salud del corazón. Conozca, a continuación, los beneficios del cacahuete para tu salud:
Como debe gran cantidad de zinc, nutriente vital para la producción de hormonas sexuales, el cacahuete aumenta la libido si consumido frecuentemente.
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Ronald Sarayudej
Debido al potasio que tiene, el cacahuete ayuda a reducir los calambres y fortalece también los huesos, reduciendo el riesgo de osteoporosis. También previene el cáncer gracias al selenio y demás vitaminas, que reducen las incidencias de problemas en el pulmón, reto y próstata.
Es rico en arginina, un aminoácido capaz de estimular el sistema de defensa y combatir síntomas de tuberculosis.
Como es fuente de acidos grasos monoinsaturados, el cacahuete reduce los niveles de colesterol y triglicéridos, protegiendo de enfermedades cardiovasculares.
Es fuente de vitamina E y tiene propiedades antioxidantes, evita la oxidación de las células y consecuentemente el envejecimiento precoz.
También mejora el mal humor y cansancio, fortalece uñas y cabellos, además de convertirstocks de grasas en energía.
